热身的过程,就是让体内的血液快的流动起来,把热量输送到手脚,这样高强度训练的时候,身体才不会受伤。
而五禽戏,显然有这种效果。
“今天先这样,尼尔森,你带着基德他们几个,再做一下热身。”
陈宇指了指基德,罗宾逊几人。
这几个不认真的,必须要加练,彻底把身体活动开。
“法克。”
罗宾逊暗骂一声,他以为就这么结束了呢。
看到尼尔森拿来跳绳,指挥他们开跑,开跳,一个个苦着脸,早知道这样,刚才还不如认真练呢。
但随即,心里不平衡的他们就笑了。
因为他们现,另一边,在格雷格·戴维斯和乔恩·哈姆带领下,先进行训练的马里昂等人,好像更惨。
“快快快!”
在戴维斯的催促下,马里昂几人正在进行着快的折返跑。
“贾森,我怎么觉得训练强度好像加大了呢。”
罗宾逊低声问身边的基德。
基德也在看,轻轻皱眉:“不是加大,而是很大。”
感觉强度直接上了一个级别。
这可是赛季中啊。
而且赛季过半,按理说应该是以保养为主,省的赛季末出现大面积伤病。
哪有突然提升训练强度的道理。
后面杜德利突然插了一句:“那一会儿我们是不是也得这么练。”
他一脸苦色,本来太阳的训练强度就不低,这再提高一个级别,要死人啊。
老了啊,经不起这么折腾啊。
陈宇站在场边,手里拿着笔记本,记录着每一个人的身体状态。
借助全视之眼,陈宇可以轻松的知道谁身体快要达到极限。
而陈宇要做的,就是触及每一个人的身体极限。
“让马里奥停下。”
陈宇指了指马里奥·埃利。
身边尼尔森立刻上前,让马里奥·埃利停下。
年龄最大的马里奥·埃利已经到达了极限,整个人直接瘫在了地板上。
然后是罗德尼·罗杰斯。
陈宇不时叫停,让某人停下休息。
最后就剩下几个年轻人。
比如马里昂,这家伙身体素质是真的好。
可此刻他也快扛不住了,尤其是看到身边众人一个个都停下,进行短暂休息的时候,就自己,还在被戴维斯盯着进行训练。
他也看出来了,陈宇在场边,指谁谁休息。
一直不指自己,难道是刚才自己质疑五禽戏效果,然后被陈宇针对了吗?
正咬牙坚持,陈宇终于指向了自己。
马里昂瞬间瘫在了地上。
斯凯尔斯早就看出了问题,走过来询问道:“陈,这怎么调整了训练计划?”