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完美小说网>假装你还没走掉假装你还对我好 > 第16章 火影(第2页)

第16章 火影(第2页)

“没事。”

余灰又瞅了一眼,“感觉有点眼熟罢了。”

正巧张皓和郭兆庆从后门进来,张皓见着余灰便上前道:“阿灰,你刚刚没下去看跳高真是可惜了,笑死我了。。。。。。”

余灰道:“咋啦?”

张皓道:“刚刚有个初三的跳高,蛋蛋差点挂上面了。”

余灰噗的一下笑出声来,竹一辰更是俯身大笑,说道:“哈哈哈哈哈哈哈我听的都疼。。。。。。”

“等等,跳高。”

竹一辰忽然脸色一变,看向时钟,惊道:“我草,我他妈给忘了!”

转头便是一溜烟的冲下楼了。张皓问道:“他去干啥?”

余灰摊了摊手,郭兆庆也是摇头。

“卧槽卧槽,阿姜不得杀了我。。。。。。日了日了。”

竹一辰一口气跑到跳高区,已经收杆了,阿姜正准备走,竹一辰喊道:“阿姜——阿——呸,姜主任,等一下!”

阿姜回过头来,见是竹一辰,便道:“哦,是你这小鬼啊。”

随后看了看表,说道:“下午要三级跳是吧,那我就教你一下吧。”

“yes,sir!”

阿姜道:“好了,别浪费时间!过来!”

阿姜让竹一辰站到跑道线上,说道:“平常跳远你是哪只脚起跳?”

竹一辰抬起脚,比了一下,说道:“右脚。”

阿姜道:“好,我们三级跳,第一跳是单足跳,你右脚起跳就右脚着地,知道吗?”

竹一辰点点头,阿姜把第一步示范了一下,拍拍自己的大腿道:“这只脚,也就是起跳脚着地后,立即蹬地再跳,然后换另一只脚着地。”

“哦。”

“然后就是最后一跳,要尽全力,收脚,腾空,不要怕摔,人家会跳的都是屁股着地的。”

阿姜随后给他完整的示范了一遍,说道:“你给我做一遍,不求跳得远,动作给我做对来就好。”

“这还不简单。”

竹一辰不屑道,说着便退后几步,一顿助跑,跳了出去。“嘿嘿,嘿!刚刚跟你怎么讲的!??右脚起跳就右脚落地,听不懂还是怎么着?”

“哦,不好意思。”

竹一辰挠挠头,又跳了一次,阿姜双手抱胸,说道:“还是错还是错,第一次同脚,第二次换脚,记清楚来。”

之后竹一辰又试了几次,可还是弄不对脚,阿姜叹了一口气,摇摇头道:“蠢材,唉,你把动作给我练会就好了,下午就这样去吧。”

竹一辰道:“啊?我还想拿奖嘞。”

阿姜道:“拿奖,拿个屁,动作都做不对还想拿奖,做什么梦!”

竹一辰道:“那你把其他技巧也教我呗,姜主任。”

阿姜心道反正他一时半会儿也学不会,省得他多纠缠,便道:“跟我过来。”

两人走到跳远区,阿姜指着地上的白板:“这个是五米板,后面那块是七米板,还有九米板,你现在才初一,就跳那块五米板吧。”

“先是量步子,一般是17到19步,我们不是专业练跳远的,有个十一二步就好了,你自己估摸好,做个标记。”

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