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第24章 第 24 章(第2页)

反正没有人对自己抱有期待。

郁筱带着考试卷,来到室内游泳馆。

楚婧萱每张看过去,揉揉郁筱的头。

“不愧是我的队员。”

楚婧萱笑盈盈说,“考得跟我一样差。”

郁筱扁了下嘴,“考试好难。”

“放轻松,慢慢来呗。”

楚婧萱勾住郁筱肩膀,戳了戳她的脸,故作轻松哄妹妹开心,“你想啊,你跳水那么厉害,长得又可爱。上帝为你打开一扇又一扇窗,总要留几扇关着的吧不然四处透风。”

郁筱仰起脸盯着她看。

“怎么”

“萱姐。”

郁筱说,“你的上帝是窗户修理工吗”

“”

楚婧萱松开手,推了把郁筱,“去训练吧你。”

她错了。

她就不应该安慰郁筱

期中考试已经结束,楚婧萱为她量身打造的训练计划,终于可以提上日程。

“按照你的个人条件,还有之前几次比赛情况。我决定稍微减少你的基础训练,多增加一些提高性训练。”

楚婧萱说,“你现在能完成的极限在37,但不是每个37的动作都能稳稳完成。”

“嗯。”

郁筱点点头。

每个难度系数,所对应的动作不止一个。而是由起跳动作、空中动作,入水动作共同决定,

比如起跳,就有走板、先前、向后、臂立好几种方式。选择不同动作,会增加相应的难度系数。

跳水过程中各个动作的难度系数相加,即为这个动作的总难度系数。

所以同难度系数下。会有好几个甚至几十个动作。

郁筱能够完成37的某几个指定动作,却不是每个动作都能完美完成。

“37放到国际大赛的赛场,也算是难度系数很高的动作。你年纪还小,我认为目前不要急着向上突破,先把37的动作练到稳稳当当,再考虑增加系数。”

楚婧萱说完,柔声征求郁筱意见,“你认为呢”

“我听萱姐的。”

“不用事事都听我的。”

楚婧萱告诉她,“教练也是人,不可能每个决定都正确。你才是最了解自己的人,有什么想法尽管提出来,我们求同存异,共同进步。”

郁筱动动自己崭新的脑子,思考了好一会儿,才说,“我的想法跟你一样。”

她确实想不出比楚婧萱那份更好的训练方案。

“行吧,也算你有想法了。”

楚婧萱拿她没办法,“那开始吧,我带你热身。”

所谓提高性训练,跟郁筱之前进行的体能为主的基础训练不同,更注重培养动作和体态。

跳水算是观赏性比较强的运动,运动员的身韵体态,极大程度影响裁判和观众的观感。因此,气质培养非常重要。

气质对郁筱而言,是个陌生的概念。

她是渔民的女儿,打渔不需要气质。

楚婧萱打算培养她的气质,约等于从o开始重新养成。

谁不喜欢养成呢

楚婧萱特意为她买了新款的训练服和日常私服,还有各种佩饰,努力把郁筱打扮的可可爱爱。

游泳馆的池水,通常会加入消毒剂。跳水运动员经常泡在水里,对质损伤很大。楚婧萱退役后,减下一把干枯黄的头。

但郁筱的头又黑又密,天生质好,受到的影响不大。

早晨训练结束,楚婧萱让她换上新买的公主风针织毛衣和学院风裙子,底下搭配打底裤小皮鞋。又让郁筱坐下,为她编头。

郁筱以前去教室上课,来来回回只有两个造型,校服和训练服,款式没差多少。

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