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CHAPTER 11 习惯左右成败播下一种习惯收获一种命运（第2页）

孙豆豆不断重复，不断思考同样的事情。而且，当习惯一旦养成之后，它就像在模型中硬化了的水泥块——很难打破了。

所有的人都是习惯的产物，习惯是一条电缆，我们每天在它的外面编织一条铁线，到后来它变得十分坚固，使得我们再也无法把它拉断。

习惯也是一位残酷的暴君，统治及强迫人们遵从它们的意愿、**、爱好，抵制的思想和事物，人类的历史就是在与习惯和偏见的斗争中展开的。

习惯是一条“心灵路径”

，我们的行动已经在这条路上旅行多时，每走过它一次，就会使这条路径更深一点，如果你曾经走过一处田野或经过一处森林，你就会知道，你一定会很自然地选择一条最干净的小径，而不会去走一条荒芜小径，更不会横越田野，或从林中直接穿过。自己走出一条路来。心灵行动的路线则是完全不同的，它会选择最没有阻碍的路线来进行，从而走上一条很多人走过的道路。

要除掉旧习惯，最好的方法是培养习惯，开辟的心灵道路，并在上面走动以及旅行，旧的道路很快就会被遗忘，而且时候一久，将因长期未使用而被荒草淹没，每一次你走出良好的心理习惯的道路，都会使这条道路变得更宽、更平坦，会使它在以后更容易走。这种心灵的筑路工作是十分重要的，让我们开始修建理想的心灵道路，在上面旅行，并通往美丽的世界吧！……

要除掉旧习惯，最好的方法是培养习惯，开辟的心灵道路，并在上面走动以及旅行，旧的道路很快就会被遗忘，而且时候一久，将因长期未使用而被荒草淹没，每一次你走出良好的心理习惯的道路，都会使这条道路变得更宽、更平坦，会使它在以后更容易走。这种心灵的筑路工作是十分重要的，让我们开始修建理想的心灵道路，在上面旅行，并通往美丽的世界吧！

必须改掉坏习惯

习惯就仿佛一条缆绳，我们每日为它缠上一股索，不要多久它就会变得坚不可断。

我们每个人身上一定都有很多好的习惯，也一定都有些不好的习惯。好习惯是通向成功的助推器，坏习惯则是成功路上的绊脚石。有教育家认为：行为一旦变成了习惯，就会成为人的一种需

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孙豆豆开了几

小时车后，有些累了，又碰巧天下着雨，他就在一个小镇的旅馆停下来过

夜。吃过晚饭，旅途的劳累使他很快入睡了。

凌晨3点钟，欧文?亨利突然醒来，很想抽烟。打开灯去找烟，不料

烟盒空了。他把所有的东西都搜遍了，也没现一支烟，而他确实很难

受。这时候，旅馆的服务厅已经关门，大街上的商店肯定也早关门了。估

计只有到几条街外的火车站去买了。

但这时烟瘾上来，的确很难忍耐。他感觉这时自己非吸上一支不可，

哪怕就一支。当穿好了出门的衣服，拿雨衣准备出的时候，他停住了。

他想：我这是在做什么啊?一个所谓的知识分子，而且是一个相当成功的

商人，一个自以为有足够理智对别人下命令的人，却要在半夜三更冒雨走

过几条街，仅仅是为了吸一支烟。这是一个很恶劣的习惯，但这个习惯的

力量怎么这么强大呢?我要抵制住这个习惯的冲击。过了一会儿，亨利终

于下定决心，回到床上睡觉了。当时他就有一种战胜困难的感觉。

就这次以后，欧文?亨利真的戒掉了吸烟这个坏习惯。

也许你认为这些生活中的小习惯很难改掉。其实，当你对这个习惯的认识提高到一定程度时，当你充分认识这种习惯的影响时，你可能就会想办法改掉它。其实，改掉这类坏习惯也很简单，你可以制订一个计划，想一些简单的办法。

下面就是改掉抽烟习惯的方法：

1。花一些时间想想自己为什么抽烟

也许你说从小就抽，没什么原因，或者

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孙豆豆可能地使这条道路既干净又够宽，下一次你想要寻找及走上这条小径时，就可以很轻易地辨认出这条道路来。

2。把你的注意力强力集中在建道路的修建工作上

使你的意识不再去注意旧的道路，以免使你又走上旧的道路。不要再去想旧路上的事情，把它们全部忘掉。

3。可能的话，要尽量多的在你建的道路上行走

你要自己制造机会走上这条路，不要等机会自动在你眼前出现。你在路上走的次数越多，它们就能越快被踏平，更有利于行走。一开始，你就要拟订一个计划，准备走上的习惯道路。

4。拒绝走上旧路的诱惑

过去走过的道路比较好走，人是天生有惰性的。你每抵抗一次这种诱惑，你就会变得更坚强，下一次你就更容易抗拒这种诱惑。相反，你如果向这种诱惑屈服一次，你下次就会更容易屈服。拒绝诱惑是最重要的时刻，你必须在一开始就证明你的决心、毅力和意志力。

5。确信你已找出正确的途径

把它写作明确的目标，毫不畏惧地前进，不要犹豫不决。“着手进行

你的工作，不要往回看。”

习惯与自我暗示之间存在着很密切的关系。根据习惯而一再以相同

的态度重复进行的一项行为，将会成为永久性的，到最后，我们将会

自动地或不知不觉地进行这项行为。一个钢琴演奏家一面弹他熟悉的曲

子，一面想他脑中的事。就如同你用母语一边同别人谈话，一边清扫地