男人给自己暂时制定了了一套提升身体素质的训练方法。
那就是……跑步。
跑步是最简单的,几乎是个人在日常生活中都会经历,但它也是最实用的一个。
任何的训练都离不开体能。
而跑步,坚持不懈的跑步,是提升体能最直接的办法。
当然,还是因为这具身体太虚了,只能先用跑步来提升一下,再进行接下来的其他训练。
训练场地,就是围着洛天府的内围跑。
男人测量了一下,洛天府很大,内围跑一圈,得有两千米左右。
他给自己制定的计划是每日早晚,各五公里,先提升体能。
他做事不会拖泥带水,制定好了计划立即执行。
不过男人终究还是高估了这具身体的素质,爆发力弱鸡,耐久力更是让人吐血。
一圈还没坚持下来,就累得要虚脱了,满身大汗,大口喘息。
“我靠,这个废物身体。”
饶是以男人沉稳的心性,都忍不住爆了一句粗口。
十八岁,正是精力充沛的年纪,结果,他却虚成这个样子。
但是他做事,从来不会半途而废,认准的目标,就会去完成。
说好了五公里,一米都不会少。
跑不了,那就走,走不动,就爬。
当男人晃悠悠的走完了两圈半后,双腿已经灌铅,像不是自己的一样。
身上的衣服更是被汗水浸透了。
他拖着沉重的身体回到房间,让洛福命人去打了些热水,然后舒舒服服的跑了个热水澡,舒展一下经络。
当他出来后,时间已经来到了正午,男人肚子也咕咕叫了。
“少府主,该去吃饭了。”
洛福很守时的走了过来,提醒洛亦。
虽然洛亦废了那个厨子,但规矩是夏之岚定下的,他并不想洛亦在这方面跟夏之岚起冲突。
男人点了点头,跟着洛福来到大厅。
此时的餐桌上,已经摆满了饭菜。
男人见状,微微点了点头,刚招来的厨子在一旁陪着。
他拿起筷子,夹了一块红烧肉,突然问道:“夏之岚中午不回来?”
“这段时间军营整改,少主母这几天应该都会很忙。”
洛福道。
男人点了点头,将红烧肉放进口中。
一旁的大厨满脸的紧张,他刚才可是听说过,早上一个厨子得罪了洛亦,直接被剁手了。
自己要是烧不好……
男人吃完,微微点了点头,道:“这次厨子招的不错。”
闻言,那大厨也终于松了口气。
这一顿饭菜,的确可口,算得上山珍海味,就算是对生活质量要求很高的他,也挑不出什么毛病。
吃完后,男人让洛福取来执笔,他重新制定了一系列的营养套餐。
这顿饭符合他对高质量生活的要求,但并不适合现在的他,
新的套餐,是他曾经训练时期,当时的教官制定的,或许不可口,但它能最大限度的提供人体高强度训练之后所需要的种种营养。
“老洛,以后早中晚我的三餐,都按照这个做,由你亲自盯着,不能出任何的差错。”
男人说道。
下午时光,男人躺在椅子上,思考着接下来的人生走向。
“他大爷的,居然真的有外星人。”
男人骂了一句。