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准你追我收徒基本（第3页）
第三，定力，所有军方之人在出任务的时候定力是必须要符合标准的，如果不慎落入地下势力的手中，那么这个定力将是你保命的东西，但也可能是你催命符
第四，身体素质，你必须要能扛过所有的训练，甚至要用比别人快一倍两倍的时间完成”
“我的要求就是这些，你若能够做到，还能够忍受常人所忍受的十倍的痛苦，就明天早上五点半来城东护城河边找我”
“干什么？”
“你若能做到，我就可以收你为徒，明早开始自然是要开始锻炼了”
“五点半，那么早”
“你就知足吧，你知道卿卿几点起来吗”
凌子洛摇了摇头
“四点，卿卿，四点半就开始了，五点半已经对你够宽容了，让你少跑一个小时呢”
“霜霜，明天你也来，我再教你几个柔道技巧，五点半”
“好”
“不用五点半，四点半，我一定准时到”
“你要是四点半来的话，就上城西找我”
第二日一早
“爸，你告诉妈一声，今天我晚一个小时回来，早饭放锅里就行了”
“好，你的伤没事吧，晨练要不断两天”
“我伤没事，先走了
河边，四点二十，凌子洛就来了
四点三十，云长卿踩点到
“师父”
“决定好了”
“是”
“走吧，慢跑，绕着护城河一圈，大概需要两个小时，到东边的时候，霜霜就来了”
“好”
跑到城南的时候，她再次遇到了那支她每天都能遇见的一对晨练新兵
有人打趣道：“小妹妹，这是有人陪跑了”
云长卿回了一个微笑，现在这群人晨跑都不用看时间，看见云长卿就一起跑就对了，一起跑一个半小时，剩下的半个小时是他们保持着匀，回去后一点都不累，还是只出汗的那种，吃嘛嘛香
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