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第一十六章 一起去看小黑 上（第4页）

1：不注意心理变化

心理健康也是我们身体健康的一部分，很多人对于自己心理的变化并不重视，甚至是任由它展。事实上，自己心理的波动在一定程度上是会影响到机体健康，以及晚上的睡眠质量。

2：疾病的因素

当我们身体运作出现问题的时候，或者是因为自身就有的疾病，出现头疼、抽搐、腿疼、咳嗽等，这些因素也会影响到我们的睡眠质量。

其中还有一种不能忽视的地方，就是精神性的疾病以及心理性的疾病，都会造成你的失眠。如果你是因为疾病才导致的现象，那么想要去缓解失眠这种症状的话，就要先治好病，这样你再调整下睡眠也就不会出现这种现象了。

3：不良的习惯

在睡前你都喜欢做哪些事情呢？如果是玩手机、玩电脑、喝咖啡、喝酒、吃宵夜等等，这些都是不良的习惯，不管是饮食还是你睡前喜欢做的一些事情，只要会影响到睡眠的，就要尽量的去避免，这样也不会让你的失眠现象减少。美嘉姐，你的失眠原因请参照第三条。”

陈美嘉：“那个，一菲姐你看下研究人是谁。”

吕子乔：“我早跟你说过了，晚上少吃些零食，少看些综艺你不听。”

陈美嘉：“那还不都是为了哄小小布，你天天的倒头就睡，你怎么不说你照看小小布。”

胡一菲：“好了，你夫妻两就别吵了，以前子乔不也是这样嘛，我看看研究人是谁，要是价格合理，子乔你就给美嘉买一台，研究人，小黑。”

众人：“小黑。。”

胡一菲将邀请函放在桌子上，众人站起身，同时看向第三位研究人。

十几息后，众人坐回原位，吕子乔：“居然是小黑，算算时间，已经一年多了。”

陈美嘉：“还记得最后一次见面，还是小黑给我们照的合影。”

曾小贤：“时间真是太快了，回想下，在我脑海里还是在昨天。”

张伟：“也就只有小黑能想出这些奇奇怪怪的东西。”

胡一菲：“不知道他们七个葫芦娃现在过的怎么样了。”

诸葛大力：“你们这是在干嘛，既然有邀请函，我们可以一起去看小黑。”

唐悠悠：“没错，我上次见小黑还是在我跟关关的婚礼上，其实我挺想小黑的。”

关谷神奇：“亲爱的，那这次我们就去看小黑，带着小小关谷。”

展博：“你们才多久没见小黑，我都好几年没见了。”

赵海棠：“说起小黑，我倒是想跟写作型小黑探讨下文学方面的事情。”

咖喱酱：“那我们一起去看小黑。”

众人点头。