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第48章 恢复训练（第1页）

顾朝吩咐李航远：“查下基地附近的物资点。”

又对其他人道：“明天早上5点集合，有没有问题？”

“没有！”

“解散！”

鹿鸣看严巍都一脸严肃的起身走了，有点茫然，那她怎么办？

顾朝问她，“你想一起训练吗？”

鹿鸣点点头。

“那明早要准时到，否则会有惩罚措施。对了，你那有没有健身器材？”

“有，你要什么？”

“跟我来。”

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5点，天还没亮，外面灰蒙蒙的。

顾朝带着一队人，先到别墅后面的小院子里跑了三十圈，然后一起来到地下室。

几人看到多出来的器材，顿感惊奇。

上午是基础体能训练。

6:00，几人依次开始做：蛙跳200下，T型俯卧撑100下，卷腹200个，单杠吊腿卷100个。

每个项目开始前，顾朝会先给鹿鸣和严巍示范，然后调整他们的动作。

7:00，早饭及休息。

8:00，上健身器材。50公斤哑铃每手150下，拉力器100下，臂力棒100下，杠铃卧推，硬拉等等。

所有项目都学习一遍后，顾朝让鹿鸣和严巍慢慢来，第一天以熟悉为主，不要求数量。

然而结果是，所有人一脸麻木地看着鹿鸣刷新了他们所有项目的记录。

众人：“。。。。。。”

这是什么怪力少女？！

顾朝淡淡地环视一圈：“同是异能者，你们看看自己，再看看人家小姑娘，啧

。”

众人：“。。。。。。”

不能忍！

然后疯狂加练。

后果是吃午饭的时候个个像得了帕金森似的抖个不停。

再经过下午的对抗练习，没几个人还能站着了。

不过经过这两天的对战，顾朝发现，自己虽然没有异能，但是身体素质却在缓慢增强，只是提升效果没有异能者那么好。

所以他也只能拼了命的训练。

而和病毒带来的强化不同，鹿鸣的泉水强化是全方位的，除了没有异能，她的身体相当于集合了所有异能者的各项优势，五感灵敏，反应迅捷，速度快，力量大，骨肉硬度强等等。

也就是说，鹿鸣现在比同阶力量系速度快，比速度系力量大，这是她最大的优势，也是她为什么敢冒充速度系的底气。

晚上，众人齐聚地下室。

没有异议的，鹿鸣担任了异能特训的教练。

鹿鸣没有让他们一来就对战，而是先检验了收放的熟练度，达不到标准的自己一边玩去。

看了一会，她着重指导了严嵩严巍和程铭。

“嵩哥，如果觉得没法凭空制造特殊的形状，你可以先用手描摹形状，像搭沙堡那样。”

“学长，你的金系控制力还太弱，我建议你先别练丢出去，先练习制造不同的形状，从匕首到金刺金针，越精细越好。”

轮到程铭，他现在只有一阶，除了能探测到周围的活物外，其他还什么都做不了。

“副队，你试试将精神力以你为中心升高

，而不是只往一个方向扩展。”